Aprende a amarte a ti mismo
Estoy seguro de que lees muchas veces esta oración: primero debes amarte a ti mismo.
Pero ¿qué significa eso? ¿Se trata de conseguirte un chocolate caliente cuando tienes frío? ¿Se trata de conseguirte un vestido nuevo cuando te apetece? ¿Está haciendo lo que quieras cuando lo quieres? ¿Se trata de ponerse ropa abrigada cuando hace frío afuera?
Amarte a ti mismo significa aprender a tratarte como lo haría un padre amoroso con su hijo.
Cuando eres un adulto, y supongo que lo eres, todavía tienes un Niño Interior dentro de ti. Estas son tus emociones. A ese nivel todavía reaccionas como un niño de 3-4 años. Tus emociones no pueden envejecer o madurar. Pero puedes madurar. Puedes aprender cómo respetarlos y cómo manejarlos. Puedes aprender a cuidar a este niño interior.
Cuando no conoces a tu Niño Interior, intentas vivir en un mundo adulto como un niño o una niña de 4 años. Te sientes completamente solo, teme el gran mundo desagradable que hay afuera, sin saber qué hacer, dónde pedir ayuda, cómo protegerte. Esta es una forma muy difícil de hacerlo. Siempre te sentirás asustado, temeroso, dudoso, cansado. Es difícil tratar de sobrevivir como un niño en un mundo adulto. Te sentirás enojado y asustado la mayor parte del tiempo, y perdido.
¿Porqué es eso? Porque nadie cuida a ese niño dentro de ti.
Digamos que te llamas Charlotte. Tienes 42 años Dentro de ti vive la pequeña Charlotte. Ella tiene cuatro años. Cuando estás ocupado en el mundo exterior cuidando de otras personas, de negocios, de desplazarte, de hacer mil cosas todos los días, la pequeña Charlotte se sentirá ignorada. Cuando siempre estás corriendo para ayudar a otros, para asegurarte de que se satisfagan sus necesidades, estarás exhausto todas las noches y llorarás en tu cama. A veces te dan berrinches. Te sentirás muy enojado sin ninguna razón (¡pero aún hay uno, uno grande!).
Todas estas grandes emociones son intentos de su Niño Interior para llamar su atención.
Imagina que tienes, además de tus hijos, esposo, colegas, padres, amigos, una pequeña niña de cuatro años llamada Charlotte. Nadie la nota nunca. Nadie la cuida. Cada vez que intenta decir algo y llamar la atención, le gritas "¡Cállate!". Usted dice "Tengo que cuidar a mis padres, mi trabajo, mi esposo, mi papeleo, mis amigos, mis otros hijos, mi casa ... ¡No tengo tiempo para ustedes!"
¿Cómo crees que se sentirá? ¿Qué crees que hará ella? Primero intentará llamar tu atención mostrando grandes emociones. Llorará mucho, gritará y gritará, tal vez se está poniendo agresiva de vez en cuando. ¡Crees que estás enojado con el mundo exterior, pero es Tu Niño Interior el que está enojado contigo! ¡Está triste y enojada porque no te preocupas por ella! ¡Actúas como si ella no existiera! Nada es peor que actuar como si nuestro Niño Interior no existiera. Esto significa tratar de vivir como si NO existiéramos.
El peor sentimiento en el mundo es ser leal a uno mismo. ¡Nada es peor que esto!
¿Cuántas veces ignoramos lo que sentimos para complacer a alguien más? ¿Cuántas veces le dijimos a nuestro Niño Interior "Cállate, no eres importante, el otro es mucho más importante que tú, vete, no quiero escucharte, no quiero verte" "? Horrible no es así? Y hacemos esto cada vez que dejamos venir el deseo del otro antes que el nuestro.
Esta pequeña Charlotte adentro, ¿qué hará ella? Ella se dará por vencida después de un tiempo. Después de intentar mucho tiempo para mostrar sus emociones, se dará por vencida. Se cansará mucho de todo esto y dirá: "No importa, no me quiere, no quiere cuidar de mí, no valgo la pena", y obtendrá Deprimido.
Por supuesto, pensarás que te deprimes por los demás, por tu trabajo, por tus hijos, por tu esposo o tus padres.
No es culpa de nadie. Pero tienes que aprender a cuidar a este Niño Interior que sufre por tu falta de atención hacia ella.
Cuando, después de deprimirse, las cosas aún no cambian, queda un arma para llamar su atención: la pequeña Charlotte se enfermará. O ella tendrá un accidente. Tal vez de esa manera la adulta Charlotte aprenderá a prestar finalmente atención a su Niño Interior, que es tan real (si no más) como un verdadero niño de carne y hueso.
Necesitas aprender a ser un padre amoroso para ti mismo.
Qué significa eso?
Primero necesitas desarrollar una Madre Interna. Si tuvo suerte y tuvo una madre amorosa y cariñosa, puede tomarla como un ejemplo. De lo contrario, debes inventar, para crear esta Madre Interior, que es tu energía de cuidado femenino. Cada vez que tenga una emoción, su Madre Interna debe preguntarle a su Niño Interno: “¿Qué sucede, mi amor?” Escuche lo que su Niño Interno tiene que decir. Entonces continúas con el diálogo. Madre interior dice: "Ven aquí. Ven en mis brazos, te amo como eres. Te amo con lo que sientes ".
Al hacer eso, la pesadez de las emociones caerá más o menos. De lo que dices estas palabras: "Entiendo". Estas palabras son muy importantes, porque la mayoría de las veces no nos sentimos muy "normales" con los sentimientos que tenemos y tratamos de ignorarlos o reprimirlos, lo que los hace más pesados. "Entiendo, querida, ven aquí en brazos de tu Madre, te amo".
Quédate con estas palabras y sentimientos por un tiempo, y luego pregunta: "¿Qué necesitas?"
Lo que sea que el Niño responda, dirá: "Nosotros pedirá esto a tu padre ".
Y aquí comienza la tarea de tu Padre Interior, que está allí para protegerte y actuar por ti en el mundo exterior. Nunca enviarías a un niño de cuatro años pidiendo un aumento de sueldo en el trabajo o resolviendo un conflicto en la escuela o con los vecinos, ¿verdad? Entonces, ¿por qué lo intentas? Envía a tu Padre Interior para que se encargue de todo lo que tengas que hacer en el mundo exterior. Su Padre Interior es su energía masculina, que le permite tomar decisiones, tomar medidas, seguir su guía interior (que se encuentra en su Niño Interior, también llamado Intuición) y manifestar los deseos de su Hijo en el mundo.
Cuando su hijo tiene una necesidad, por ejemplo, llamar a alguien o ir a algún lugar para arreglar algo, imagine que su niño interno se queda en casa con su madre que cuida sus sentimientos ("Entiendo que tienes miedo ...") y que tu padre interno (otra parte de tu ser) sale a actuar. Tu Padre Interior es esa parte de ti que es capaz de manejar el estrés, tomar medidas, arreglar conflictos y todo lo demás que tiene que ver con el mundo exterior. Si falta esa parte porque no tenía un buen modelo cuando era pequeño, deberá crearlo y desarrollarlo.
Por supuesto, su Niño Interior, Madre y Padre son partes de usted. Es todo tuyo. Es solo un modelo para entender lo que está sucediendo dentro de ti y cómo puedes aprender a amarte a ti mismo.
Amarte a ti mismo es escuchar a tu Niño Interior, tomar en serio sus emociones, comprender lo que siente y actuar en la dirección deseada. Amarte a ti mismo es tener este diálogo contigo todas las mañanas cuando abres los ojos, todas las tardes cuando te acuestas y cada vez que tienes una emoción.
Amarte a ti mismo es construir una fuerte conexión interna contigo mismo.
Es crear tu propia familia amorosa, dentro de ti. Nunca más te sentirás solo. ¡Ya tienes tres! Llámalo tu Trinidad. Donde quiera que vaya, de ahora en adelante, vaya con su familia interna. Usted no está solo. Eres amado y estás protegido. Te escuchas a ti mismo y cuidas de ese precioso niño que ha estado esperando tanto tiempo para llamar tu atención y amor.
Esta es la curación interna.
Estoy seguro de que lees muchas veces esta oración: primero debes amarte a ti mismo.
Pero ¿qué significa eso? ¿Se trata de conseguirte un chocolate caliente cuando tienes frío? ¿Se trata de conseguirte un vestido nuevo cuando te apetece? ¿Está haciendo lo que quieras cuando lo quieres? ¿Se trata de ponerse ropa abrigada cuando hace frío afuera?
Amarte a ti mismo significa aprender a tratarte como lo haría un padre amoroso con su hijo.
Cuando eres un adulto, y supongo que lo eres, todavía tienes un Niño Interior dentro de ti. Estas son tus emociones. A ese nivel todavía reaccionas como un niño de 3-4 años. Tus emociones no pueden envejecer o madurar. Pero puedes madurar. Puedes aprender cómo respetarlos y cómo manejarlos. Puedes aprender a cuidar a este niño interior.
Cuando no conoces a tu Niño Interior, intentas vivir en un mundo adulto como un niño o una niña de 4 años. Te sientes completamente solo, teme el gran mundo desagradable que hay afuera, sin saber qué hacer, dónde pedir ayuda, cómo protegerte. Esta es una forma muy difícil de hacerlo. Siempre te sentirás asustado, temeroso, dudoso, cansado. Es difícil tratar de sobrevivir como un niño en un mundo adulto. Te sentirás enojado y asustado la mayor parte del tiempo, y perdido.
¿Porqué es eso? Porque nadie cuida a ese niño dentro de ti.
Digamos que te llamas Charlotte. Tienes 42 años Dentro de ti vive la pequeña Charlotte. Ella tiene cuatro años. Cuando estás ocupado en el mundo exterior cuidando de otras personas, de negocios, de desplazarte, de hacer mil cosas todos los días, la pequeña Charlotte se sentirá ignorada. Cuando siempre estás corriendo para ayudar a otros, para asegurarte de que se satisfagan sus necesidades, estarás exhausto todas las noches y llorarás en tu cama. A veces te dan berrinches. Te sentirás muy enojado sin ninguna razón (¡pero aún hay uno, uno grande!).
Todas estas grandes emociones son intentos de su Niño Interior para llamar su atención.
Imagina que tienes, además de tus hijos, esposo, colegas, padres, amigos, una pequeña niña de cuatro años llamada Charlotte. Nadie la nota nunca. Nadie la cuida. Cada vez que intenta decir algo y llamar la atención, le gritas "¡Cállate!". Usted dice "Tengo que cuidar a mis padres, mi trabajo, mi esposo, mi papeleo, mis amigos, mis otros hijos, mi casa ... ¡No tengo tiempo para ustedes!"
¿Cómo crees que se sentirá? ¿Qué crees que hará ella? Primero intentará llamar tu atención mostrando grandes emociones. Llorará mucho, gritará y gritará, tal vez se está poniendo agresiva de vez en cuando. ¡Crees que estás enojado con el mundo exterior, pero es Tu Niño Interior el que está enojado contigo! ¡Está triste y enojada porque no te preocupas por ella! ¡Actúas como si ella no existiera! Nada es peor que actuar como si nuestro Niño Interior no existiera. Esto significa tratar de vivir como si NO existiéramos.
El peor sentimiento en el mundo es ser leal a uno mismo. ¡Nada es peor que esto!
¿Cuántas veces ignoramos lo que sentimos para complacer a alguien más? ¿Cuántas veces le dijimos a nuestro Niño Interior "Cállate, no eres importante, el otro es mucho más importante que tú, vete, no quiero escucharte, no quiero verte" "? Horrible no es así? Y hacemos esto cada vez que dejamos venir el deseo del otro antes que el nuestro.
Esta pequeña Charlotte adentro, ¿qué hará ella? Ella se dará por vencida después de un tiempo. Después de intentar mucho tiempo para mostrar sus emociones, se dará por vencida. Se cansará mucho de todo esto y dirá: "No importa, no me quiere, no quiere cuidar de mí, no valgo la pena", y obtendrá Deprimido.
Por supuesto, pensarás que te deprimes por los demás, por tu trabajo, por tus hijos, por tu esposo o tus padres.
No es culpa de nadie. Pero tienes que aprender a cuidar a este Niño Interior que sufre por tu falta de atención hacia ella.
Cuando, después de deprimirse, las cosas aún no cambian, queda un arma para llamar su atención: la pequeña Charlotte se enfermará. O ella tendrá un accidente. Tal vez de esa manera la adulta Charlotte aprenderá a prestar finalmente atención a su Niño Interior, que es tan real (si no más) como un verdadero niño de carne y hueso.
Necesitas aprender a ser un padre amoroso para ti mismo.
Qué significa eso?
Primero necesitas desarrollar una Madre Interna. Si tuvo suerte y tuvo una madre amorosa y cariñosa, puede tomarla como un ejemplo. De lo contrario, debes inventar, para crear esta Madre Interior, que es tu energía de cuidado femenino. Cada vez que tenga una emoción, su Madre Interna debe preguntarle a su Niño Interno: “¿Qué sucede, mi amor?” Escuche lo que su Niño Interno tiene que decir. Entonces continúas con el diálogo. Madre interior dice: "Ven aquí. Ven en mis brazos, te amo como eres. Te amo con lo que sientes ".
Al hacer eso, la pesadez de las emociones caerá más o menos. De lo que dices estas palabras: "Entiendo". Estas palabras son muy importantes, porque la mayoría de las veces no nos sentimos muy "normales" con los sentimientos que tenemos y tratamos de ignorarlos o reprimirlos, lo que los hace más pesados. "Entiendo, querida, ven aquí en brazos de tu Madre, te amo".
Quédate con estas palabras y sentimientos por un tiempo, y luego pregunta: "¿Qué necesitas?"
Lo que sea que el Niño responda, dirá: "Nosotros pedirá esto a tu padre ".
Y aquí comienza la tarea de tu Padre Interior, que está allí para protegerte y actuar por ti en el mundo exterior. Nunca enviarías a un niño de cuatro años pidiendo un aumento de sueldo en el trabajo o resolviendo un conflicto en la escuela o con los vecinos, ¿verdad? Entonces, ¿por qué lo intentas? Envía a tu Padre Interior para que se encargue de todo lo que tengas que hacer en el mundo exterior. Su Padre Interior es su energía masculina, que le permite tomar decisiones, tomar medidas, seguir su guía interior (que se encuentra en su Niño Interior, también llamado Intuición) y manifestar los deseos de su Hijo en el mundo.
Cuando su hijo tiene una necesidad, por ejemplo, llamar a alguien o ir a algún lugar para arreglar algo, imagine que su niño interno se queda en casa con su madre que cuida sus sentimientos ("Entiendo que tienes miedo ...") y que tu padre interno (otra parte de tu ser) sale a actuar. Tu Padre Interior es esa parte de ti que es capaz de manejar el estrés, tomar medidas, arreglar conflictos y todo lo demás que tiene que ver con el mundo exterior. Si falta esa parte porque no tenía un buen modelo cuando era pequeño, deberá crearlo y desarrollarlo.
Por supuesto, su Niño Interior, Madre y Padre son partes de usted. Es todo tuyo. Es solo un modelo para entender lo que está sucediendo dentro de ti y cómo puedes aprender a amarte a ti mismo.
Amarte a ti mismo es escuchar a tu Niño Interior, tomar en serio sus emociones, comprender lo que siente y actuar en la dirección deseada. Amarte a ti mismo es tener este diálogo contigo todas las mañanas cuando abres los ojos, todas las tardes cuando te acuestas y cada vez que tienes una emoción.
Amarte a ti mismo es construir una fuerte conexión interna contigo mismo.
Es crear tu propia familia amorosa, dentro de ti. Nunca más te sentirás solo. ¡Ya tienes tres! Llámalo tu Trinidad. Donde quiera que vaya, de ahora en adelante, vaya con su familia interna. Usted no está solo. Eres amado y estás protegido. Te escuchas a ti mismo y cuidas de ese precioso niño que ha estado esperando tanto tiempo para llamar tu atención y amor.
Esta es la curación interna.
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